(^^♪　楽しく綺麗に健康に～健康のお店・エポック

手のひらマッサージでしわをなくそう。

★きれいなお肌は、女性なら誰でも憧れますよね。★
それをずっと、維持した婦人が、ランクル婦人(100年位前の人)です。
その秘訣が、マッサージです。
ランクル婦人・その方法は掌を使って顔や首をさすって、マッサージするです。
それで、甲状腺を刺激することがキレイと若さの秘訣だそう。
　★やり方

　1　両手をこすり合わせて温める

　2　両掌をのど仏に当ててフェースラインに沿ってさすりあげていく
　　結構やりにくいですけど、掌全体で首の後ろまでさすりあげる（５０回）
　　　　　
　3　掌をあごに当てて、あご頬骨こめかみとさすりあげる（５０回）

　4　眉と眉の間からおでこにかけて、くるくると円を描くように中指で摩擦（５０回）

　5　鼻の両側にそって小指の腹でさすりあげる（５０回）

　6　左右の手首でこめかみを軽く叩く。痛くないように（１００回）

　7　両手の小指を口の中の両角に入れてゆっくり左右に引っ張る（ゆっくり）
です。
　私も初めました。
少し手にオイルを付けてやってます。肩こりもよくなるみたいです。